亚健康状态 这样做竟会造成亚健康

2、脾胃双虚型

表现为身重困倦，食欲不振，脘腹胀满，恶心呕吐，气短声微，大便稀溏，面色白而无华，舌淡苔白，脉缓弱或细软。治当益气健脾，和中养胃，方用香砂六君子汤或参苓白术散加减。此外，若容易感冒或有中气下陷表现者，可选用补中益气汤加减。

亚健康是怎么引起的

亚健康对人们的身体造成了危害，如今社会上经常有年轻人加班猝死的新闻发生，就这就是长期处于亚健康而不及时调理的危害。那么，亚健康到底是怎么引起的呢?

1、熬夜

如今的人们的生活、工作压力大，所以很多人经常长时间的熬夜，还有些年轻人经常是熬夜玩手机、看电视等。熬夜导致没有充足的睡眠，睡眠质量也不好，所以这让很多人都处于亚健康的状态。

2、酗酒，酒宴

工作上很多时候不得不去参加一些酒宴，特别是销售人员们会遇到更多的这些情况，长期过量的饮酒对身体的伤害是很大的，你的身体也会一点点变差。

3、暴饮暴食，饮食不健康

很多上班族、白领中午或者晚上都喜欢定外卖，这样方便不用自己做饭、而且还不用洗碗，但是外卖大多营养程度不高，长时间没有吃新鲜的水果蔬菜之后，身体状况自然会下降。

4、不运动

运动才能帮助身体消化，促进身体活力，很多人喜欢懒在家里看电视、打游戏，这样长久之后，你一定会身体长胖，产生肥胖的亚健康状态。

5、心理压力太大，工作繁忙

现在社会快速发展，人们生活压力变大，生活作息不正常，大家的压力无形之中就变大了，这种心里压力也会导致身体亚健康状态的产生。

6、与电脑等电子产品接触时间过长

电脑、电视的辐射对人身体产生很不好的影响，而且大多会导致你久坐，也不利于身体健康。

总结：阅读了上面的文章，相信大家对亚健康状态了解了一些，亚健康的状态主要是精神疲惫、情绪不畅等，这在中医学上认为都是虚弱的表现，所以亚健康的人们一定要引起重视，注意好好的调理自己的身体。