脖子疼怎么办 脖子疼竟有这么多缓解方法

在日常生活中，人们由于不良的姿势习惯，或者疾病的等因素会有脖子疼的情况，脖子疼虽然不是什么大的疾病，但是让人们身体很难受。那么，脖子疼怎么办?脖子疼是怎么回事?脖子疼要注意什么?一起来看看吧。

脖子疼怎么办

有的时候人们会感到脖子疼，脖子疼严重的时候甚至会影响到正常的生活，那么，脖子疼怎么办?

1、运动

有的时候因为同一个姿势时间久了，脖子就会酸疼，比如如今的上班族，经常对着电脑一工作就是好几个小时。这个时候应该要起身舒展一下身体，动一动头，或者走一走等。这样脖子酸疼就能得到舒缓。

2、按摩

还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。

3、冷敷

如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。

4、拍片

还有一种情况会引起脖子疼，就是神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。

5、针对病因治疗

另外还有可能是身体的其他疾病影响脖子，比如重感冒可能会引起浑身酸疼，脖子也会疼，这时候只要针对该毛病就医诊断，养好了病脖子自然也就不疼了。

脖子疼是怎么回事

脖子疼的原因是很多患者都想知道的，脖子疼有很多种因素，主要有下面这些。

1、不良的姿势

长期使头颈部处于单一姿势位置，不良的睡姿或是工作、生活习惯，易发生颈椎劳损，进而诱发脖子疼痛的症状发生。