这病为何在30年里升高了17倍

拿着吃糙米基因，却去吃大鱼大肉

我们的基因，本身适合吃糙米，但你吃大鱼大肉，这样，肯定会伤身，一些慢性疾病，也会找上你。

古人说的：谷物为主、少油少盐、八分饱、坚持劳作。这些话，大家都听过，但很少有人做到，要是一味拿吃糙米基因，去吃大鱼大肉，糖尿病就找上你。

不要拒绝运动

运动，有益健康，是健康保障、前提。不运动，会生病。更多的时候，你学会了葛优躺，坐着就想躺着;站着就想坐着，这样影响调节。