烧心吃什么马上能缓解 医生推荐这种面食

3.烟酒

烈性酒伤胃，影响食管蠕动，使食管下端括约肌张力下降。

烧心人群，日常注意事项

1.枕头可以高一点，让头高于胸部，产生高低差，避免胃酸反流。

2.睡前2-3小时尽量别吃食物，尤其是流质食物。

3.左侧卧，可以让胃处于比较低的位置，避免胃液反流。

4.避免吃太饱，七八分饱为宜。

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