网球肘的症状有哪些 生活中该怎样去预防

网球肘的治疗

休息

避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

冰敷

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

服药

阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。

护具

在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

热疗

只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

牵拉疗法

当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

力量练习

按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

逐渐恢复运动

按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。

松局部封闭

在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

膏药治疗

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。

结语:通过对上文的描述，大家对网球肘有了一定的认识，也知道了发生网球肘时该如何治疗，同时善意的提醒大家哦，运动之前一定要做好热生的准备，预防网球肘的发生，给大家带来不必要的困扰。