脂肪肝的危害 肝脏出现这症状 或是大麻烦

当然，任何病症的出现，好的方式，还是预防保健，那么，对于脂肪肝，应该如何保健呢?

合理饮食

饮食，要讲究科学性、合理性，一日三餐要调配合理，做到粗细搭配，营养均衡。摄入优质蛋白质，能清除肝内脂肪。

合理运动

运动，同样讲究科学性、合理性，避免剧烈运动，慢跑、散步、乒乓球，这些方式好，循序渐进增大运动量，能加强脂肪消耗。