低头玩手机等于头顶54瓶矿泉水 你的脖子还好吗

想要健康玩手机，可以这样做：

1.保持手机与眼睛同一高度，可以用手拿着，也可以用手机支架，与正确看书的姿势类似。

2.保持手机与眼睛的距离，至少距离30厘米。

3.避免在黑暗、光线弱的情况下看手机。

4.不要躺着、侧卧玩手机，每隔30分钟，让眼睛休息一会。

后，建议大家少玩手机，多与身边的人交流。

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