打呼噜能治好吗 这6种食物竟能治疗打呼噜

打呼噜的危害

据美国《赫芬顿邮报》报道，打鼾是种普遍存在的现象，因此很多人都不重视。打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要症状。睡眠医学专家Karl Doghramji说，这种睡眠障碍与很多健康问题都有关，如心脏病、抑郁症等。所以打鼾潜藏着不容小视的健康危害。

中风

一项睡眠研究发现，打鼾的强烈程度与颈动脉硬化有关，太强烈的打鼾容易引起中风。呼噜声越长越响亮，患中风的长期风险就越大。当爱打鼾的人出现白天嗜睡、睡眠呼吸暂停或高血压时，就要多加注意了。

心律失常

长期打呼噜或睡眠呼吸暂停的人会出现不规律的心律或心律失常。研究者发现与常人相比，有睡眠呼吸暂停的人更有可能出现一阵一阵地心房纤颤，这是心律失常的常见类型。Doghramji说，呼吸暂停症可能会影响心脏的传导系统。

胃食管反流病

Doghramji说，胃食管反流病在有睡眠呼吸暂停的人群中很常见。因为在睡觉期间，空气会进进出出，而此时喉咙会合上，导致不顺畅。胃食管反流与睡眠呼吸暂停都与肥胖有关，当人恢复正常体重后，这两种现象也会减轻。

交通事故

这是打呼噜或睡眠呼吸暂停的一个严重危害。Doghramji说，这样的人白天容易嗜睡，更有可能会在开车时睡着。通过10年对618位成人的健康信息及驾驶数据的分析发现，爱打呼噜的人出车祸的风险更大。

精神健康问题

睡眠呼吸暂停会影响人的精神健康，出现偏执、严重焦虑或抑郁。事实上，睡眠呼吸暂停、打呼噜及抑郁间有很大的联系。近期对74位打呼噜的人做的一项研究发现，白天嗜睡越严重的人，出现轻微抑郁或焦虑症状的机率就越大。

头痛

对268位习惯性打鼾者做的一项近期研究发现，早晨出现频繁头痛与睡眠紊乱有关。据报道，经常头痛的打鼾者的生活质量要比常人低。

降低性满意度

对827位年长男性的研究发现，打呼噜越多及声音越大，他们的性满意度越低，尽管临床对这些男性的健康分析并没有显示性反应的生理迹象有所降低。Doghramji说，很多人被打呼噜声影响后，根本不想亲近另一半。

肥胖

Doghramji说，一半的肥胖者都有睡眠呼吸暂停的症状。部分原因是因为颈部的脂肪过多，导致夜间难以呼吸。所以减肥可以改进与睡眠障碍有关的症状。

总结：对于打呼噜的人群来说，打呼噜一直困扰着自己正常的生活不说，还会影响到身边的人的生活，因此，治疗打呼噜是必然的，但，到底打呼噜怎么治，人们不太清楚，上文已经介绍了如何治疗打呼噜，希望能够对您有所帮助哦!