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颈椎病的症状有哪些 颈椎病这样治疗效果好

2、避免参加重体力劳动

提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

3、注意日常饮食

少喝酒,多吃新鲜的蔬菜:如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食,忌食油腻且过咸的食物,以易消化的食物为极佳的选择,同时还要忌食辛辣刺激性的食物。

少喝酒,多吃新鲜的蔬菜

多吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。

4、选择个颈椎保健枕

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠,和强健的体魄。一般来说枕头高度以10-12cm为宜,枕头的宽度为50-60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上,快速松手,符合标准枕头其回弹时间在5-8s,回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡,我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位,保护颈椎不会处于悬空的状态。

5、利用中药热敷

将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。别让温度太高或时间过久。

6、适当的进行颈椎牵引

颈椎牵引是治疗颈椎病的主要缓解症状手段。因为有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫,并快速缓解颈椎病症状。具体的讲,颈椎牵引促进血液循环,有利于局部淤血肿胀及增生消退,松懈粘连的关节囊,改善和恢复钩椎关节,调整小关节错位和椎体滑脱,调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡,恢复颈椎的正常功能。

7、采用针灸、拔罐等理疗方式

采用针灸、拔罐等理疗方式

利用传统中医治疗,掌握控制颈椎精准穴位,进行相应的理疗方法。

总结:阅读了上面的文章,相信大家了解了颈椎病的症状有哪些,颈椎病刚开始的时候症状是比较轻的,只是简单的脖子肩膀酸痛,如果不加以护理的话,到后期会越来越严重,所以患者一定要保护好自己的颈椎。

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颈椎病怎么治疗颈椎病的自我治疗方法