乳腺增生如何按摩 这些原因导致乳腺增生

乳腺增生是女性常见的疾病，很多女性都有这样的困扰，其实，通过按摩是可以缓解治疗乳腺增生的。那么，乳腺增生如何按摩呢?什么原因导致乳腺增生?患者要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

乳腺增生如何按摩

侧推法

在按摩右侧乳房的时候抬起右手，可以用指尖向后捂右耳，这个时候前臂向前，和身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，在返回的时候，用五个手指指肚将乳房带回，这样反复二十到五十次。之后，再左侧做。

直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

振荡法

按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

掌揉法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，以乳头为中心，由外向内顺时针、逆时针揉按乳房。

拿捏法

五指自然散开，由乳周向乳头方向轻轻拿捏乳房，力量大小适度。

点穴法

可以点膻中、膺窗等穴位，感到呼吸顺畅就可以了。手法不适宜太快，每天一次就好。在经期的时候要停止。

推抚法

患者充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚。

需要注意的是推拿手法较多，且一般需要专业医师操作才能达到治疗效果。

乳腺增生的原因

情绪因素

女性在生气的时候容易导致精神衰弱，这样会导致女性内分泌失调，会加重乳腺增生情况。因此，要注意保持愉快的心情，这样乳腺就不会受到刺激导致乳腺增生。

睡眠不规律

经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。

饮食因素