血脂稠吃什么好 这6种吃的越早血栓出现越迟

5.燕麦

燕麦被公认的作用是降低血压、降低胆固醇和控血糖，有防治心脏疾病的保健作用。

6.绿茶

绿茶中含有茶多酚、儿茶酚、叶绿素、维生素等多种营养物质，具有降血脂、保护心血管和促进血液循环的作用。连《本草拾遗》中都提及绿茶“久食令人瘦”。

血液粘稠、血脂高的日常注意事项：

1.必须戒烟酒

烟草中的尼古丁会促使血管收缩、血压升高、促使心绞痛发作。酒精，对神经系统、血管、内分泌系统等均有害。

2.改变饮食结构

减少油炸食品，以蒸、煮为主要烹饪方式，做到低脂肪、低盐、低糖饮食。

3.减少甜食摄入

因为糖也可以在肝脏内转变为甘油三酯，增加血脂。