如何预防心肌梗塞 这样做预防心梗

7、控制好血压

是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况，选用适合自己的降压药，并坚持服用，将血压控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件，对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。

8、注意收看天气预报

根据气候的变化增减衣服。隆冬和早春时节要防寒保暖。冠心病患者在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭，避免中暑，睡空调房间，室内外温差不可过大。

9、坚持适度的有氧运动

冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。

10、保持好心情

要想很好的预防心肌梗塞这个疾病发生，我们在平时的生活当中一定要控制好自己的情绪，不管遇到怎样的事情，我们都不要有过大的情绪起伏，因为过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的，而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大，很容易会危及生命安全。

心肌梗塞的食疗方

1、豆腐浆粥

豆浆汁500m1，粳米50g，砂糖或细盐适量。

制法：将豆浆汁、粳米同八沙锅内煮至粥稠，以表面有粥油为度，加入砂糖或细盐即可食用。每日早晚餐温热食之。主治：心肌梗塞动脉硬化、血脂稍高者。

鱼香茄

材料：茄子、鸭胸肉、蕨菜、料酒、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、糖、醋、淀粉、红酒等。

做法:茄子切条，鸭胸肉切粒，蕨菜焯水切段;将茄条和鸭胸粒放入锅内煸炒;放入少许料酒、适量豆瓣酱;碗中放入葱姜蒜、酱油、糖、醋和淀粉，搅拌均匀;锅中放入蕨菜段，倒入碗芡，再烹入红酒，出锅即可。

结语：通过上文内容的介绍，相信大家对于如何预防心肌梗塞都有了一定的了解吧，如果你身边也有人患有心肌梗塞，不妨把上文的食疗方推荐给他，如果经常食用这些食疗方，可以再很大程度上有效地控制心梗的发作，希望以上文章可以帮助到更多的人。