每天少吃一口油 寿命长十年

1、心血管疾病

油脂里面还有很多饱和脂肪，这些东西会提高人体胆固醇含量，进而使血管变窄，心血管疾病就不请自来了。

2、肥胖

油脂所产生的热量很高，一克油脂就能产生9千卡的热量，每天多吃一勺油脂，肥胖程度就会迅速增加。

3、中风

由于血管中的胆固醇变高，导致血管变窄，造成动脉硬化，形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

当然，摄入过多的油脂所带来的疾病还远不止这些，想告诉大家的是每天多吃一勺油不会让你健康成长，反而会让你健康受到威胁，所以一定要控制油脂的摄入量。