近视了怎么办 近视后要注意这些

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

近视的注意事项

纠正不良的学习习惯

做到四不，不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。

合理安排读书和写字的时间

平时读书写字的姿势要注意，时间也不要太长，大概在四十分钟左右休息一下，可以活动一下或者是远眺。

看电视，玩电脑要适度

有资料表明，连续看电视屏幕4小时，可使视力暂时减退30%，电视机显像管辐射出的X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质。

因此，近视患者看电视、玩电脑的时间好控制在1～2小时内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。

继续坚持做眼保健操

眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节，保护视力有十分重要的作用，通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，轻柔刺激神经末梢，可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力的目的。

对近视患者来说，坚持认真的做眼保健操，对防止近视度数加深尤为重要，因此，得了近视眼后，仍应坚持每日做2～3遍眼保健操。

定期做眼科检查

检查项目主要有裸眼视力、散瞳视力、验光等，观察近视度数有无加深，是否需要更换眼镜等，有条件时还应请医生检查眼底，观察有无玻璃体浑浊，有无视网膜变性等。

总之，得了近视眼后，仍应特别注意保护眼睛，以防止近视度数进一步加深，并应定期检查视力，及时采取补救措施。

总结：通过上文的介绍，相信大家对近视之后的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了近视后的注意事项，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要多注意保护自己的眼睛。