缺钙会导致什么疾病 吃什么食物最补钙
近视
当前国人的视力水平普遍偏低,特别是青少年的视力问题尤为突出,而缺钙会致眼球孔膜弹力减退,晶体内压上升,角膜和睫状肌发生变化,进而造成近视。
可见缺钙对我们的健康是一个严重的威胁,如何有效地补钙就成了很多人关心的话题,今天就为大家介绍一些补钙的方式。
通过摄入食物进行补钙是有效的方式,首先的食物是奶制品和豆制品,鲜奶、豆浆、豆腐、豆干都是很好的选择,它们含钙丰富,易被身体吸收,而且含有优质蛋白和各种维生素,是名副其实的营养食物。
近视
当前国人的视力水平普遍偏低,特别是青少年的视力问题尤为突出,而缺钙会致眼球孔膜弹力减退,晶体内压上升,角膜和睫状肌发生变化,进而造成近视。
可见缺钙对我们的健康是一个严重的威胁,如何有效地补钙就成了很多人关心的话题,今天就为大家介绍一些补钙的方式。
通过摄入食物进行补钙是有效的方式,首先的食物是奶制品和豆制品,鲜奶、豆浆、豆腐、豆干都是很好的选择,它们含钙丰富,易被身体吸收,而且含有优质蛋白和各种维生素,是名副其实的营养食物。