湿气过重的4重自测方法 如何祛湿效果最好

其次在环境方面，平时一定要多开窗通风，让室内潮湿的空气能及时排出室外，贴身的被褥和衣物要常常拿到阳光下晾晒，在气温降低时注意添加衣物，因为潮湿和寒气侵入身体后都会化成湿气。

后再给大家提一个小建议，如果每天进行适量的运动，可以通过排汗的方式促进湿气排出，让祛湿气的效果更加显著。秋天已经来了，湿气过重的朋友一定要注意排湿，保证健康的身体，度过这个“多事之秋”。

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