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高血糖能吃什么 常吃这九种食物巧降高血糖

8、韭菜

韭菜味辛,性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

9、芹菜

芹菜甘寒,能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

高血糖的病因

血糖是指血液中的糖,空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。高血糖不是一个疾病诊断标准,而是一项检测结果的判定,高血糖不等同糖尿病。

1、饮酒可能导致血糖高

喝酒会减少饮食,但酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,因此会导致血糖高。

2、服用某些激素类药物

如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

3、情绪或精神上的压力过重

情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造体内环境紊乱,使血糖升高。

4、过度肥胖

现在的生活水平提高,很多人在饮食上不能够很好的控制,过多的食用含糖分过多的食物,不仅肥胖而且血糖升高。

5、摄食过多甜食

特别是甜食或含糖饮料,使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求,同时还会形成血中脂肪增加,导致血糖高。

6、运动量明显减少

胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到合适,运动量减少会使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。

7、降糖药剂量不够

所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够,会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下,久而久之就会导致血糖高。

总结:阅读了上面的文章,相信大家对高血糖能吃什么这个问题详细的了解了,高血糖不能吃一些含糖量过高的食物,可以多吃一些可以降低血糖的食物,比如山药、黄瓜、菠菜等,本文介绍的这些食物大家不妨试试看。

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