跷二郎腿的危害都有哪些 正确的坐姿是什么样

坐着的时候，首先应保持躯干和颈椎处于直立状态，视线平视望向前方;双肩放松，向后张开，双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当，好让双腿置于地面时，膝关节可以弯曲成九十度;再者，坐下时，大腿和臀部应完全接触座位，以保证身体受力均匀。

生活中很多上班族，一坐就是一天，各种腰椎、脊椎问题屡见不鲜，这与他们不当的坐姿有着密不可分的联系，因此，千万不能忽视这看似不起眼的动作，掌握正确的坐姿，也是维护健康的重要部分。

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