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脾气暴躁的原因 脾气暴躁还易发生疾病

出现甲状腺问题

生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

加速大脑衰老

生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素多,进一步加速脑部衰老。

胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

造成心肌缺血

大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血

损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

月经不调

生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

伤害乳腺

生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

脾气暴躁怎么办

1.深呼吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载,这类是自我安慰型。

2.如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。这类是行动型。

3.暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制,要贵见生命,以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。

4.多参加些业余活动组织,以声乐,舞蹈,游泳,登山,滑雪,等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型。

5.病理性的如更年期等等,就需到医院就诊,对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型。

6.每次要冲动了,就去凉水里冲一下,或者是洗个冷水脸,让自己清醒过来。这类是物理治疗型。

7.多交几个朋友,心情不好时可以找他们聊天,这类是倾吐型。

8.平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香,禅香等。这类是呼吸型。

9.平时可以让自己喝点菊花茶,安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型。

平时可以让自己喝点菊花茶

10.做做按摩,贴一下面膜,从而提高自己的脾气质量。这类是健身型。

总结:脾气暴躁的发生给我们的身体会带来很大的危险,所以在日常的生活中我们应该学会尽量避免生气。同时我们也跟大家分享了在发生脾气暴躁的时候一些应对的方法,大家不妨用上文的方法进行有效的缓解一下。

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