喝水过多有哪些危害 怎么喝水更健康

忌大口吞咽

不少人喝水时喜欢大口吞咽，这会在饮入的同时吸进大量的空气，造成打嗝或腹胀的问题。科学的做法应该是小口慢慢饮用。

喝水的时机

喝水的时机也要掌握好，切不可等渴了再喝，这时身体已经处于缺水状态了，正确的做法应该在两餐之间饮水。

想不到喝水这件小事中还隐藏着这么多的学问，喝水没喝对的朋友，为了健康，一定要及时改正。

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