手上出现这些变化 说明血脂高了

豆制品

豆制品，胆固醇较低，吃了之后，血脂不会波动。

粗粮

玉米、燕麦这类粗粮，其中纤维素较高，减少胆固醇吸收，也能降低血脂。

茄子

吃茄子，也是好的，茄子在肠道中会进行分解，与胆固醇结合，进而排出胆固醇。