低头玩手机等于头顶50斤 这些危害你知道吗
影响睡眠
对手机的沉迷,让很多人在上床之后也忍不住刷上一段时间,而这会让我们的大脑长期处于兴奋状态,需要很长的时间才能平复,这对睡眠无疑是极大的影响,会导致睡眠轻浅、失眠多梦等一些列问题。
此外,如果是躺在床上刷手机,这对眼睛和颈椎一样会造成极大地伤害,为了健康起见,睡前刷手机的习惯一定要改掉。
手机只是一个工具而已,如果我们沉迷其中,无疑是被它“绑架”了,不但自身的健康,心理个精神状态也会受到很大的影响,如果你是一位“低头族”,希望你尽快认识到这一点。
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