你发现了吗 血管竟然越来越堵

日常生活中，科学合理保健预防显得很关键，怎么保健好呢?

科学吃肉

我们知道动脉壁上出现脂肪会形成动脉硬化，肉类有较多的脂肪，科学合理食用显得很关键，对于无肉不欢的人来说，好要荤素搭配。对于猪肉的食用，要减少食用，因为其中的脂肪确实很高。

合理运动

运动是讲究方法的，不是不运动，也不是疯狂运动，需要合理运动，首先，有氧运动是好的。其次，在运动中要注意时间，达到半个小时就好，慢跑、太极都很好。通过运动能避免多余的胆固醇、甘油三酯沉积在血管壁上。

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