失眠而且皮肤差都是湿气的罪 吃点它去湿气
人体内湿气的来源,主要有三方面:
第一是饮食引起,如吃得太好、生冷食物;
第二外界湿气引起,生活环境湿气太重;
第三疾病、忧虑等伤及脾胃,身体容易沾惹湿气。
湿气重每周吃几次这些食物
1、山药芡实薏米汤
山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。
人体内湿气的来源,主要有三方面:
第一是饮食引起,如吃得太好、生冷食物;
第二外界湿气引起,生活环境湿气太重;
第三疾病、忧虑等伤及脾胃,身体容易沾惹湿气。
湿气重每周吃几次这些食物
1、山药芡实薏米汤
山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。