体内的毒素原来是这么来的 三物就能有效排毒

环境

当前，雾霾早已不是北京独有的“特产”，各地一年中都会遭遇几次严重雾，这种恶劣的空气质量，会让人呼吸进大量粉尘、细菌等有害物质。

这纷繁复杂的毒素进入体内后，会对我们的健康造成什么影响呢?

首先会造成代谢异常，面部会因此出现色斑、粉刺风各类皮肤问题;消化系统也会出现消化不良、便秘等问题。

再者，抵抗力会出现明显下降，各种小病接连不断，过敏反应也会频频发生。

此外，对人体的精神状态也会受到影响，焦虑、急躁、抑郁等不良情绪，较以往更为常见。

那么，如何能帮助身体排除毒素呢?为大家推荐几种简单是食疗法。

木耳

木耳中含有丰富的膳食纤维及植物胶原，可以促进肠道蠕动，帮助肠道排毒，再者，植物胶原有极强的吸附作用，可以将肠道内不易排除的有害物质粘结，起到清理肠道的作用。