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身体的这5个部位越“软”越健康

随着衰老,我们会发现很多老人会日益出现身体僵硬的现象,如弯腰、下蹲,哪怕是回头、转身都可能会摔倒。其实身体的“软”和“硬”决定了一个人的“身体年龄”,有些人七十多岁,仍然富有活力。有些人年纪轻轻,已经出现四肢僵硬、弯腰驼背现象。

身体日趋坚硬会带来6大危害

1、身体容易受伤,如容易摔倒、反应速度慢、易发生骨折、扭伤。

2、身体容易疼痛,经常表现为腰痛、肩颈通、肌肉痛等。

3、畏寒怕冷,随着身体衰老,身体内肌肉比例下降,肌肉衰退,产生的热量也会减少,导致体温低而畏寒怕冷。

4、容易累,因为身体僵硬,还伴随着血液含氧量降低,身体容易发生疲惫、犯困。

5、肥胖,新陈代谢开始下降,热量摄入不变,脂肪不仅燃烧的少,还会出现脂肪堆积,增加与肥胖相关疾病的发生风险。

6、衰老,如出现皮肤粗糙、松弛、暗沉、色斑等。

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