睡眠决定生命质量 那么睡得越多越好吗

人活一生，有近三分之一的时间实在睡眠中度过的，这并不是虚度生命的表现，而是为了调节身体所需的必要手段，没有充足上的睡眠就没有健康的身体状态，这早已被科学证实，睡眠不足会对我们的内分泌、新陈代谢等各项生命活动造成严重影响，还会诱发高血压、糖尿病等各类疾病。