睡眠决定生命质量 那么睡得越多越好吗

糖尿病

糖尿病患者也会出现嗜睡的问题，这是因为他们体内的葡萄糖，不能被完全利用，因此会引起人的体力减退、精神萎靡，困倦不堪。

当被嗜睡问题所纠缠时，一定要及时查明病因，及时进行治疗，以免酿成更为严重的危害，除此之外，还有哪些方式可以缓解嗜睡的问题呢?下面为大家推荐几种调理方式。

饮食安排

合理地安排饮食，多吃谷物、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等食物，减少脂肪、油脂、糖类的摄入，有助于我们保持旺盛地精力。