湿气是什么原因引起的 这4款茶有效去除湿气

对于湿气比较严重的患者，像早起恶心干呕、脸上痤疮较重的人群，建议尽快选择专业祛湿的治疗方法，西药一般副作用较大，多吃会增加肝脏负担，中药在祛湿方面还是备受欢迎的。

祛湿佳方法

十人九湿，我们大多数人多多少少都有湿气，很多人起初并不在意，湿气堆积久了便会引发各种疾病，所以及时调理还是非常有必要的，对于湿气的治疗务必重视起来，湿气比较严重的人可以通过饮用中药膏滋来调理身体内环境.

临床常用的是肖淑之夫阳清湿饮，其祛除湿气的效果显著，服用者一周可见明显效果，其历史悠久，此膏滋是肖家百年传承的祛湿良方，数以万计的患者使用过后都已收到良好的疗效。

膏滋向来有“养生贵族”之称，是中华医学古老的调理养生方式之一。肖淑之夫阳清湿饮不仅有健脾利湿、消肿解毒的功效，还能起到安神补脑，养心益智的显著效果。

此膏滋开膏方是一项极有技术含量的饮品，经过千锤百炼，发挥原材料大的功效，同时也结合中国人的体质，制作出没有任何副作用而且容易吸收的膏滋，目前已在国家食药监局备案，现在足不出户也能收到，但对于国外的患者而言，邮寄可能比较困难。

怎样预防体内湿气

1、戒烟酒

现如今会喝酒抽烟的人是越来越多，但是其实吸烟喝酒是加重“湿毒”的重要因素。从中医上来讲，酒助湿邪，烟酒尽量要少碰，更不能借酒浇愁，所以想要预防湿气的话，戒烟酒是必不可少的。

2、睡足觉

在当今社会能有人睡足觉的现象是少之又少的，因为熬夜已经成为了人们的习惯，但是睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞。好每天晚上11点之前上床睡觉，保证6~8小时睡眠。

3、吃清淡

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，并产生过氧化物，加重炎症反应和湿气。好坚持适量、均衡饮食。

4、少沾凉

中医认为，过多食用冰激凌、凉性蔬果等生冷食物，会影响肠胃功能，给外邪创造入侵机会。因此，“凉品”要限量，烹调时好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

此外，“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在季节变换时。切记全身都要注意保暖，洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干等。

5、多运动

现如今热爱运动耳朵人是屈指可数，大多数人都是一种状态就是闲下来就低头抱手机，但是越是不动，体内堆积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进器官协调运作，加速“排湿”。

结语：通过文章我们了解到，到了春季，降水也逐渐增多，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。所以在这时候要多喝竹叶茶、罗汉果茶等，可以有效的去处体内的湿气，另外在平时还要注意戒烟酒、吃清淡等，因为这样可以有效的预防湿气的发生。