口干舌燥是什么原因 吃这些食物缓解口干舌燥

3、我们平时不要经常吐痰，这也是一个不好的生活习惯，很多水分是从口中流失的，经验吐痰的人肯定是口干舌燥了。此外，吐沫也是一个很好的润喉剂。

4、自己身上多备一些润喉片之类的东西，有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个好办法，也是大家比较倾向的方法。

5、平常要忌口，少吃很咸和辛辣的食物，这些对我们的身体刺激很大，口干舌燥大部分原因也是因为这些引起的。

口干舌燥吃什么

口干舌燥宜吃樱桃

樱桃美味多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁的成分尤其多。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

口干舌燥宜吃菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

口干舌燥宜吃葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养丰富，也是嫩、香、好吃的时候，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。

口干舌燥宜吃蜂蜜

春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热的缘故。那么您不妨试一试蜂蜜。将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。

总结：看了上述有大致的了解吗?平时我们要多喝水，多吃水果，让我们的身体水分充足，就不会出现此类情况了。当然经常出现我们也要及时的排查原因，方便后期更好的治疗哦!