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什么是脆骨病 脆骨病这样治疗比较好

脆骨病是一种非常常见的疾病,脆骨病有许多人得过,脆骨病顾名思义就是骨头很脆,很容易骨折,那么请问什么是脆骨病?脆骨病吃什么好?脆骨病怎么治?下面小编为大家讲解。

什么是脆骨病

成骨不全症,又称脆骨病,瓷娃娃,患儿易发骨折,轻微的碰撞,也会造成严重的骨折,是一种罕见遗传性骨疾病,发病率约10万分之3,发病男女的比例大约相同。

脆骨病吃什么好

1、芸豆

芸豆的营养价值很高,里面有许多对人体有益的营养元素,每百克芸豆里面有349毫克的钙,是黄豆两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙办法。

有许多蔬菜补钙的效果不错,其中间苋菜、小油菜的钙含量超过牛奶

2、苋菜、小油菜

有许多蔬菜补钙的效果不错,其中苋菜、小油菜的钙含量超过牛奶。另外,蔬菜里面有许多有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会十分好。

3、燕麦

各种谷类粮食傍边,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对防止钙短少有利。若是将燕麦和黑芝麻一同熬成甘旨的粥品,补钙效果更佳。

4、榛仁

榛仁的营养丰富,多吃榛仁对身体好,榛仁是坚果中含钙量最高的,炒榛子能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量遍及偏高,每天一小把即可。

5、吃泥鳅

平等分量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰厚的食材合二为一,肯定是补钙好菜。

想补钙的人首选牛奶

6、牛奶

想补钙的人首选牛奶,这种流体食物富含丰富的蛋白质、钙质和大量的氨基酸,关键是牛奶的钙磷比非常适当,这使得牛奶中所含有的钙质吸收利用率较高,此外牛奶中还富含大量的维生素B群以及微量元素。

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