为何那么容易出现胃酸返流 需要怎么调节

科学饮食

饮食，不是简单的填饱肚子，而是要吃的健康、吃的科学，注意饮食的细节，对身体会更好。例如，清淡饮食是较好的，避免食用辛辣、生冷、刺激的食物。

另外食用食物时，好做到少食多餐，慢慢的咀嚼，不能吃的太饱，每餐吃到七分饱就行了。