心脏病的预防 出现这些症状就要小心了

6. 适量饮酒：1周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

7、休息：避免过度的劳累，增加心脏负担，注意防寒保暖。

8、避免情绪激动：心脏病患者应该学会控制自己的情绪，避免过度紧张或者盛怒的情况出现，同时也不能大喜大悲。这些因素都会导致血压突然升高，而导致心梗的出现。临床上，很多患者都是由盛怒导致心梗而丧命。

心脏病的禁忌食物

1、苦瓜：苦瓜属苦寒食物，风心病病人多为心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情，故心脏病者应少食。

2、慈茹：慈菇属苦寒食物，风心病病人多为心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损失人体阳气，加重病情，饮食油腻引起的心脏病者可适当吃些。

3、虾：虾皮含有很多钠盐，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，而且它富含胆固醇，对心血管不利，心脏病等心血管病患者应少食。虾米含有很多钠盐，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，而且虾米还富含胆固醇，对心血管不利，心脏病等心血管病患者应少食。

4、墨鱼：墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

5、肥肉：肥肉的脂肪含量可高达90.8%，而且多为饱和脂肪酸，多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块，对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。

6、猪大肠：猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇，会导致热量过剩，增加血管动脉粥样硬化的风险，故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。

7、猪腰子：猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

8、鸡肝：鸡肝含有大量的胆固醇，长期食用可导致动脉粥样硬化，对心血管健康极为不利，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

总结：心脏病是很严重的一种疾病，因为人不能离开心脏，所以平时一定要预防心脏病的发生，如果出现心脏的症状，及早的就医，查明病情。多多运动，锻炼身体，增强机体的抵抗力。