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颈椎病的自我治疗方法 这些症状是颈椎病

颈椎病是现在比较高发的人一种疾病,我们都知道颈椎病不好治疗,那么颈椎病的自我治疗方法是什么?很多人在得了颈椎病之后不知道怎么办,颈椎病怎么治疗?一些朋友出现颈椎病只是感觉身体不舒服,不知道自己得了颈椎病,颈椎病有什么症状?下面一一为大家进行解答。

颈椎病的自我治疗方法

1.纠正不良姿势

大多数的颈椎病的朋友都是长时间坐办公室的,或是一直面对着电脑的人群,想要治疗一定要纠正不良的坐姿习惯,将驼背姿势变为直背抬头;工作的时候也要注意活动颈部,同时要避免长时间保持低头的单一姿势。

大多数的颈椎病的朋友都是长时间坐办公室的

像是躺在床上看书、或是看电视、枕头过高这些都是不良的姿势,也会影响颈椎的健康,要注意尽量避免。

2.颈椎保健操

我们一定要利用每天的空闲时间,做一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和能旋转颈部的运动,有助于颈背肌肉的保健。

按摩风池穴,到风池穴的位置,然后双手点揉直至酸胀为佳,注意揉时闭上双眼。

抬头仰起下巴,用头部颈当做毛笔写“米”字,也是预防和治疗颈椎病的好方法。

3.热敷法

炒盐热敷。装入炒热的盐粒放入一个大小适中的口袋内扎好,待温度适中后放在颈部热敷,有活血通络的功效。也可以用姜丝代替盐粒。

用热水将毛巾浸透,毛巾半拧干搭在颈脖上,也对颈椎保健治疗有一定效果,比较适合工作忙碌的人士每天使用。

颈椎病怎么治

1.药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。

2.运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

3.牵引治疗

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

4.手法按摩推拿疗法

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