怎样预防流感 要注意流感的这些传播途径

单纯型流感常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

流感其实重要的是，我们在流感季节，冬分季节的时候，发生有发热、咳嗽、咳痰、有时候有全身肌肉酸痛，这个时候，我们要注意，可能有流感的感染，这个时候，我们可能要进行血项等检测，看看有没有，甚至咽部有试纸检测，来看看我们究竟有没有，流感病毒的感染。

流感的传播途径

1、飞沫传播

通过空气飞沫传播是一种常见的传播途径，患有流感的人或者身体携带流感病毒的人说话、打喷嚏、咳嗽等时候会喷出唾液，这些唾液当中就带有大量的流感病毒，如果一个健康的人与他们面对面或离得很近，那么就容易感染流感病毒。

2、接触传播

这也是一种常见的传播途径，比如家里有人得了流感，那么他浑身上下都有可能带有病毒，如果其他家人仍与其握手、拥抱、共用杯子喝水、共用碗筷吃饭等，那么就很容易被传染，也患上流感。

3、空气传播

空气传播也是流感病毒的一个重要传播途径，在流感高发期，流感病人很容易将病毒排放到空气当中，这样一来空气当中就会存在大量的流感病毒，如果这时候我们去一些人群比较密集的场所的话，那么就很容易被传染。

流感吃什么

1、多喝水

可以加快病毒的排出，好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、醋熘土豆丝

将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

3、白菜萝卜汤

白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

4、苹果蜂蜜水

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

5、姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

结语：刚刚已经为大家介绍了流感的预防，传播途径和得了流感应该怎么办。我们要知道流感对人体的伤害是很大的，所以在预防方面一定要积极一些，做好自己的卫生，平时也要注意锻炼身体。