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高血糖吃什么好 高血糖会引起这些危害

高血糖是一种比较常见的症状,很多人在出现高血糖之后,都会在饮食方面控制,高血糖吃什么好?得了高血糖之后不能吃什么?很多人感觉出现高血糖没有什么大的问题,但是高血糖的危害有很多,它的危害有什么?想知道一定要继续看哦。

高血糖吃什么好

1、萝卜

萝卜是很有营养价值的食物,它的每个部位吃法都不一样,萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。

2、毛豆

毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物,它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一,有助于改善大脑功能,它也含有丰富的膳食纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。

3、魔芋

很多得了高血糖的患者,在饭后都会出现一些高血糖的情况,也就是餐后血糖高,这个时候我们经常吃一点魔芋,就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

4、洋葱

味甘,辛,性微温,与葱,蒜性味相近,具有健胃,增进食欲,行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头,每天2次,炒时以嫩脆为佳,不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感,也有降血糖作用。

5、胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。

6、韭菜

除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。

高血糖的危害

危害一 损伤肾脏

我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的,每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位,它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质,当血糖过高的时候,会增加肾小球的滤过压力,甚至会强制破坏肾小球的滤过功能,导致肾单位被破坏,终会导致整个肾脏都受到影响。

危害二 损伤神经

神经不但是接收传,输信号的部位,也是营养细胞的重要通道,而高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的,而尤其以下肢的神经损伤为严重,例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。

危害三 损伤视网膜

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高血糖的危害高血糖不能吃什么