便秘吃什么 这些原因会引起便秘

这种类型的便秘患者当在生活中持续抑制便意时，就会出现有痔疮等肛门疾病，患有该类型的便秘患者多是老年人，这些人患病的主要原因为直肠的知觉麻痹或排便所需的肌肉有问题，有时候也会和弛缓性便秘一起产生。

便秘的原因

1、患有器质性疾病

引起便秘的器质性疾病有很多，消化道方面的包括：结肠癌、痔疮堵塞;全身性疾病包括：糖尿病、甲状腺功能低下、帕金森病等，均可导致便秘。

2、饮食结构不合理 低纤维饮食是罪魁祸首

随着西方饮食习惯的影响，我们的饮食也朝着便捷、高能量改变，这些食物往往以肉、蛋为主，缺乏纤维素和水分。而大肠主要是靠纤维素吸水来填充体积，如果膳食纤维的长期过少，大肠蠕动就不足，排便速度减慢，从而形成便秘。

3、摄取水分较少

每天摄取的水分较少，肠内容物缺乏水分，对肠道的刺激就小，肠蠕动速度慢，且容易造成大便干结，解便费力。

4、缺乏体育锻炼

锻炼可以保证身体的血液循环，使肠道供血充足自然活力十足。体能较差的人，消化吸收能力差，肠道动力不足，也是便秘的原因之一。

5、经常出现焦虑、烦躁情绪

焦虑、烦躁等精神因素致使交感神经长期兴奋，抑制了肠道蠕动，也容易引起便秘。

6、各种情况造成的排便动力不足

如长期的慢性消耗性疾病造成的恶病质、衰弱、营养不良、妊娠、腹水等，这种情况下容易造成排便动力的不足，出现便秘。

7、功能性便秘

功能性便秘、盆底肌痉挛导致排便障碍和便秘型肠易激综合征，指缺乏器质性病因，没有结构异常或代谢障碍的慢性便秘。

结语：上面已经为大家介绍了便秘吃什么，便秘的原因和便秘的症状，相信大家现在也很了解便秘了，我们出现便秘是比较常见的，这个时候大多都是靠饮食进行调理，建议平时在饮食方面多注意，避免便秘的出现。