低血压吃什么好 食用盐治疗此病竟有这疗效

低血压是我们平时比较常见的一种情况，在得了低血压之后我们都会在饮食方面进行调节。低血压吃什么好?很多人不知道低血压是怎么引起的，低血压的原因是什么?如果患有低血压，我们会出现什么症状?想知道一定要继续看哦。

低血压吃什么好

1、经常吃小份量饭(少食多餐)：患有低血压的朋友，要在平时多吃一些健康零食，错开一天中的主要餐点，这样避免长时间的空隙。吃几次小分量这一天有助于防止人们饭后可能经历的血压突然下降。如果你是一天3顿饭可以把它改成一天五次。对于患有糖尿病的人来说，这是一个很好的家庭疗法。

2、有足够的盐：我们知道使用过量的盐对身体有危害，它是你的身体所需要的适量。我们的日常饮食必须包含一茶匙加盐此外，你从水果和蔬菜中获得天然的东西。

在天气比较炎热的时候，我们如果一直流汗，可以把一点盐放在手边。天气炎热的时候本身就容易导致营养流失和体液流失。如果你的身体因为体液流失缺少盐量，也容易出现低血压的情况，所以要适当补充盐量。

3、多喝水：每天至少喝2到3升水。除此之外，还包括椰子水之类的饮料。这些会给你必要的电解质来维持你体内的液体。脱水是低血压的常见原因。水是对抗脱水的好方法之一;所以，不要忘记每天都要补充足够的水。

4、咖啡因有助于：含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，可能会帮助你暂时提高血压。当你的血压突然下降，一杯咖啡或者茶能让你的血液循环正常。它会使你的血压短暂但急剧升高。虽然没有人知道为什么会发生这种情况，但人们相信它能帮助你改善血压。

5、杏仁奶：将五到六颗杏仁浸泡一夜，早上剥去皮，做成糊状，煮成饮料。每天喝这个以防止血压下降。杏仁牛奶中没有胆固醇或饱和脂肪。事实上，它富含有益健康的脂肪，如欧米茄-3脂肪酸。把这种牛奶包括在你的低血压饮食中;基本上，你可以把它添加到你的谷类食品，享受杏仁牛奶的好处。

6、富含维生素B-12的食物。太少维生素B-12会导致贫血，从而导致低血压。富含B-12的食物包括鸡蛋、强化谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸可在深绿色蔬菜如西兰花和菠菜中找到。

7、富含叶酸的食物。太少叶酸会产生和维生素B-12太少一样的效果。富含叶酸的食物包括芦笋、栀子豆和肝脏。

8、甘草茶(甘草茶是一款茶饮,主要材料是甘草5g、绿茶3g。)。甘草可以减少醛固酮的作用，醛固酮是一种帮助调节盐对身体的影响的激素。根据一份报告中的案例，喝甘草茶有助于提高血压。

低血压的原因

1.激素失衡

内分泌问题可导致低血压，还与一些可以控制身体功能的甲状腺激素相关，包括甲状旁腺疾病，而肾上腺皮质功能不全也是可能的原因，这也将其他一些健康问题纳入内分泌功能障碍类别，包括低血糖(低血糖症)和糖尿病。

2.某些药物

某些处方药可能导致低血压的产生，例如，阻滞剂旨在解决身体的心脏问题可能会对血压所产生的负面影响。

3.帕金森病

患有震颤特征的帕金森症患者，也可能会出现与低血压相关的头晕，这也解释了当身体站得太快时，所产生的轻微头晕感，这被称为直立性低血压，这在帕金森病患者中很常见。

同时，这种低血压可能是疾病本身的症状，或者可能是由治疗帕金森氏症的东西所引发的，几乎任何常用治疗帕金森病的东西都会引起或加重头晕。

4.脊髓损伤