腹泻怎么办 平时这样做腹泻不会再出现

腹泻是我们生活中比较常见的一种情况，很多人都会有腹泻出现，引起腹泻的原因有很多，我们应该在平时多注意避免，得了腹泻之后饮食要多注意，腹泻吃什么?患有腹泻会严重的影响我们的生活，腹泻应该怎么办?下面大家一起往下看吧。

腹泻怎么办

多喝水——患有腹泻的朋友因为上大便的次数会增加，这个时候人体会容易出现缺水的情况，此时必须补充大量的水分。我们可以适当的喝一点盐水，它可以为我们的身体补充能量，或是喝一点果汁，像是梅汁，梨汁，苹果汁等等。

勿匆忙服药——在出现腹泻的时候不要着急使用药物，一般只要不是因为病毒感染导致的腹泻，或是比较严重的腹泻，是不需要使用药物治疗。如果是普通的腹泻一般是不会超过48小时的，在这个期间身体基本是会自己调节好的。

检查所用的药物——很多人出现腹泻是因为使用了某种药物导致的，像是使用了用于缓解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常见的引起腹泻的一种药物。所以如果之前有胃病朋友，因为吃了治疗的药物之后出现了腹泻，那么建议换一种药物。

顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物——拉肚子时，需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

腹泻吃什么

杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

石榴