腱鞘炎是什么原因导致 这些错误别再犯

中药外敷调理

中药治疗既要驱除寒湿致病外邪。又需疏通经络、谐和气血，像很多患者都选用(腱鞘炎痛舒贴)调度可以活血化瘀，消肿止痛的准则。

驱风、寒、湿、邪，疏通经络、谐和气血，使气血运转晓畅，改进部分循环，修正受损安排，并增强‘筋骨’抵御外伤劳损的能力，进而解决各种筋骨痛苦。

针灸推拿治疗

针灸和推拿都是祖国医学重要的组成部分，不过操作的时候一定要找专业的医师，千万不要去小店或者自己操作，稍有不慎就可能会损害到自己的身体。

运动治疗

不管是手腕还是身体的其他地方，我们的肌肉应该每天都得到充分的活动，这样有利于血液循环，也可以改善腱鞘炎的症状，所以建议可以多做些锻炼。

腱鞘炎吃什么好

赤小豆粥

赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

苡米粥

苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

粟子粥

粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥。

或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可，每次1小碗，每日1次。本方有补肾强筋、健脾养胃之功。

总结：腱鞘炎虽然说起来也不是什么很严重的疾病，只要积极的治疗很快就可以康复了，但是对于平时的生活和工作却有不小的影响。所以建议大家平时要注意劳逸结合，不能让自己太累，多吃些栗子粥和薏米粥，多做按摩，对于防治腱鞘炎有很好的作用。