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近视的原因 这几种方法能帮你改善近视

随着电子产品的不断发展,被越来越多的人认可,很多人平时不注意保护眼睛,逐渐的近视越来越严重,尤其是孩子,现在可以看到很多孩子都戴上了小眼镜。近视不仅能给生活造成不便,还危害着人的身心健康。

近视不仅能给生活造成不便,还危害着人的身心健康

近视的原因

遗传

孩子近视与遗传有很大的关系。据统计,近视有40%是遗传因素引起的,一个家庭中如果有高度近视携带者,子女的遗传概率就会普遍较高,即使一出生没有近视,也很容易因近视基因环境影响诱发近视。

环境

环境因素是指后天引起的近视。平时用眼过度、用眼不卫生、光线刺激等都是引起眼睛近视的后天因素。在眼睛正常的生长过程中,如果光线太强,容易刺激眼睛引起不适。若光线较弱,眼睛不能清楚看清事物,时间久了都会因眼睛调节过度或痉挛造成近视。

心理

近视和心理有着密不可分的关系。有很多性格比较内向的人喜欢躲在暗处或角落里看书,这种行为会严重破坏眼睛的视力,从而造成视力下降。一些人在近视初期不愿佩戴眼镜,时间久了之后引起视力衰弱,还有一些人明明不近视却又胡乱佩戴他人眼镜,久而久之,慢慢形成近视。

近视的危害

眼睛变形

这种情况主要指正在发育期的儿童,由于长期近视,眼球会逐渐变得突出,其外貌也会受到一定的影响,出现眼睛变形、眼窝下陷、眼睑松弛、眼球突出的现象。严重会造成“金鱼眼”。

并发症

长期近视发展到一定程度后容易引起各种并发症,增加患白内障、视网膜脱离、青光眼等眼病的几率。

事业规划

现在有很多专业、行业对视力方面有很大的要求,如航空人员、潜艇、警察、医学、交通、电气、消防等。视力不好在选择职业规划上会受到诸多限制。

长期近视发展到一定程度后容易引起各种并发症

怎样预防近视

闭眼

青少年长时间看书很容易出现眼睛干涩的情况,大多会习惯性的用手揉眼睛或是滴眼药水,这都是错误的行为。建议平时看书、看手机时每40分钟就要闭上眼睛休息一下,闭眼的时候泪水会滋润眼睛,起到保护的作用。尽量拒绝使用眼药水,俗话说得好,“是药三分毒”所以,平时一定要注意不要过度用眼。

睡眠

视力的好坏与睡眠息息相关。睡眠不足会导致眼球充血、分泌物增多、角膜炎等。建议大家平时多注意休息,中午午觉尽量睡1个小时左右,可以有效的缓解眼疲劳。良好的习惯是健康的基础。

眼保健操

平时经常做做眼保健操,眼睛通过按摩周围穴位和肌肉,促进血液循环、调节眼部新陈代谢、多接触户外大自然的环境,从而达到消除疲劳、预防近视的目的。

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近视的危害怎样预防近视