拉肚子拉水怎么办

拉肚子是生活中常有的事，拉肚子的时候，我们要注意做好保暖的措施，避免受风着凉，加重拉肚子症状，出门戴好口罩避免细菌的入侵，因为拉肚子还有可能是细菌侵袭的原因。

拉肚子的时候还需要注意休息，避免劳累，对喝热水，补充身体丢失的水分，维持电解质的平衡，但是要注意少喝一些冷饮，以免加重腹泻的现象。

拉肚子时饮食方面要尤为的注意，不能吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，以免对肠道造成刺激，还有一些变质的食物更是不能吃，以免加重病情。饮食以清淡温和为主，比如可以喝一些粥或是吃一些面条，不会刺激肠胃，还具有一定的养胃功效。

一般轻度的腹泻都可以通过饮食的调理恢复，但是如果拉肚子情况过于的严重，一般建议遵医嘱服用一些止泻的药物，帮助止泻。

拉肚子时还可以贴一个暖宝宝在肚子上，或是在肚子上放一个热水袋，能够缓解拉肚子带来的疼痛感。也可以右手按摩肚子，直至肚子发热，也能够缓解腹部不适的症状。

在日常生活中注意饮食的卫生，多注意保暖，还可以多多运动，锻炼身体，提高身体的抵抗能力吗，可以减少一些细菌、病毒对人体的伤害，能够很好的预防拉肚子现象的发生。