近视的原因 还在这样做当心近视找上你

现在越来越多的青少年患有近视，导致近视的原因有很多，在平时一定要多注意预防，这样就可以减少近视的出现，近视是比较难治愈的，并且对我们的身体有很大的危害，对近视感兴趣的朋友一定要继续看下去哦。

近视的原因

先天遗传因素:我们要知道近视是具有遗传因素的，如果双亲都患有近视，那么下一代子女近视的发病率较高，近视具有一定的遗传倾向已经是公认的事情了，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

孕妇在平时饮食不当就会导致宝宝近视：如果孕妇在平时摄入了过多的糖类，可能会造成体内糖分堆积，糖分在身体新陈代谢的时候，需要大量的维生素，如果身体中维生素消耗过量。导致婴儿缺乏维生素，眼部的发育就会有问题。

饮食不当：眼睛在生长发育的时候是需要多种营养物质的，如果缺少了某种物质，使眼球组织变得比较脆弱，并且之后在环境的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，这样就会让眼部出现一些问题，只会导致近视。

长时间使用手机电脑或其他电子产品：长时间使用电子产品，易造成眼疲劳，看东西不清晰，眼睛就习惯性的靠近视频;电子产品有一定辐射损伤眼睛。现在由于长期看电子屏幕导致的近视比例越来越高。

学习姿势不对：比如趴着写字，歪着头看书，长期看书做作业眼睛和课本离得很近都极易导致近视。

晚上开灯睡觉：如果小孩子怕黑，习惯在晚上开灯睡觉，这样就会使小孩子的眼球得不到真正的放松，日积月累后就会形成近视眼。

学习时灯光不协调：有的学生在过强或者过暗的灯光下看书学习，长久下去也是极易得近视的。

预防近视

第一点，避免长时间的用眼。很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。

第二点，重视眼保健操。眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。

第三点，多眺望远处。随着科技的发展，手机电脑越来越普及，越多越多的人每天目光看得远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。

第四点，多看看绿色的植物。去购买一些绿色的植物。是学生的话就放在经常学习的课桌上，上班一族就放在办公室的电脑旁边。在不用眼的时候，可以把目光放在它们身上。好是购买绿叶面积较大的植物，仙人球话可能你还不敢凑近了去看，万一别人开玩笑推你一把想吓吓你，那就完蛋了。

第五点，多观察微距的物品。就是把眼睛凑近了去看。这里推荐是在野外看看鲜活的事物，可以是在地上爬动的蚂蚁，也可以是草丛里捕食的螳螂，也可以是树干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蜕变成蝴蝶的毛毛虫。多去看看近距离的东西，能够让晶状体恢复它的调节功能。

第六点，不论是手机屏幕还是电脑屏幕，应该调节到一个合适的亮度。亮度太高容易伤害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲劳。合适的亮度能让眼睛保持良好的工作状态，从而减少近视的发生。

第七点，注意保护眼睛不受到外伤。眼睛是心灵的窗户，也是人极其重要的一个器官。我们在平时的娱乐或者生活中，一定要十分注意保护它们的安全。例如在炒菜的时候一定要注意不要让热油溅射到眼睛里面，在进行一些球类活动的时候也要注意保护眼睛不受到撞击。眼睛受伤往往会严重影响视力，甚至造成失明。