咳嗽怎么缓解 喝盐水竟能缓解这个症状

咳嗽可以说是生活中常见的情况之一，导致咳嗽的原因有很多，我们应该预防一些疾病常见的原因，出现咳嗽怎么缓解比较好呢?其实得了咳嗽我们在饮食方面应该多注意一下，这个时候不能吃什么呢?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么缓解

空气引起的咳嗽

现在的空气质量不是很好，很多的城市中都会出现雾霾的情况，如果我们感觉到自己所在的城市空气质量比较差，建议需带上口罩，在PM2.5重度污染的城市中，戴口罩是一种很好的预防方法。很多人会忽略这个问题，所以需要多加注意。

白天可以喝盐水

如果我们是在刚刚起床的时候出现了咳嗽，并且有痰液的情况出现，那么这个时候我们应该烧一壶白开水，加点盐，稍咸。饮用之后可以做法缓解咳嗽的效果，并且如果我们每天都能这样做，还可以帮助人体养好胃部。

晚上可以煮梨水

我们应该知道，雪梨是一种很好的缓解咳嗽的水果，很多人在出现咳嗽的时候，都会选择食用雪梨进行食疗，但是在这里说的梨水，是冰糖雪梨。将雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲开即可，之后饮用可以帮助我们缓解咳嗽的症状。

(雪梨必须要去果核)

冰糖雪梨的实际上也能治疗上火，痰多，同时对于咳嗽也有效果

通过深呼吸

因为肺部也有一些堵塞物而导致了咳嗽，深吸一口气，然后快速呼出，呼出时尽量将肺中气体呼出。重复数次。有时会感到头晕、甚至会大咳嗽，经过数次之后，就会感觉比较清爽了

咳嗽不能吃什么

1、忌生冷

感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。

这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

2、忌甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!

3、忌香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。

不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。

4、忌肥甘厚味