低血糖的原因 平时吃不对会得这个病

低血糖是常见的一种疾病，在生活中导致低血糖的原因有很多，我们一定要及时的进行预防。一旦患有低血糖人体是会有一些表现的症状的，这个时候我们应该清楚一下。低血糖的朋友平时吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

低血糖的原因

原因1：吃的不对

生活中如果我们的饮食不规律，不能按时吃饭，那么就会导致低血糖的出现;或者是有一些人在平时对自己的饮食控制的比较严格，像是减肥的朋友，还有吃的太少的糖尿病患者，这些人就比较容易出现低血糖的情况。

为了能够稳定我们的血糖，或者说减少低血糖的出现，生活中我们应该定时定量吃饭。如果我们其中的一餐吃的食物比较少，就要减少某些降糖药的量;如果因为工作的原因少吃了或是晚吃了一顿饭，我们应该提前做好准备，随身携带含糖食物。

原因2：动的不对

还有一些人，在平时的生活中是很少运动的，突然心血来潮，想要运动开始运动;或者平时规律运动，突然在某一天加大了自己的运动量，这两种人在平时就要注意了，比较容易出现低血糖的情况，平时我们一定要适量的运动。

规律运动有利于血糖的控制，还能降血脂、降尿酸、减肥，糖尿病患者一定要坚持。如果想增加运动量，可以在运动前额外补充碳水化合物来预防低血糖。

原因3：喝酒

喝酒，尤其是空肚子喝酒，短时间内大量的酒精进入人体，抑制肝糖原转化为葡萄糖，就会使糖尿病患者发生低血糖。如果你正在服用磺脲类或双胍类降糖药，或者使用胰岛素，喝酒后发生低血糖的几率就更高了。

另外，酒精也含有热量，如果大量饮酒，会使热量超标，从而引起血糖波动。

如果饮酒，我们要控制饮酒的量，每天饮用的酒精量女性不超过15g，男性不超过25g;每周饮酒的次数不超过2次。同时，要避免空腹饮酒

原因4：药物用得不对

有些糖尿病人，性子比较急，为了让血糖降得快一点，自行增加降糖药的剂量，从而导致低血糖的发生。

降糖药的使用，尤其是胰岛素和胰岛素促泌剂，一定要在医生的指导下，从小剂量开始，根据血糖情况逐渐增加剂量，直到血糖控制达标。

找到了原因，进行针对性的预防，糖尿病患者就不容易发生低血糖了。

但是，我们糖友也不能放松警惕，平时还是要随身携带碳水化合物类食物，以备不时之需。

低血糖的症状

1.低血糖症可根据典型表现(Whipple三联征)确诊

低血糖症状;发作时血糖低于2.8 mmol/L;供糖后低血糖症状迅速缓解，少数空腹血糖降低不明显或处于非发作期的患者，应多次检测有无空腹或吸收后低血糖，必要时采用48～72 h禁食试验。