贫血的病因 盲目减肥小心引起这个病

贫血是很多人都有的一个病，轻度的贫血患者一般自己都感觉不到贫血，只有做检查的时候才会无意发现。贫血的原因是多种多样的，大家应该做个简单的了解。贫血的症状有哪些?假如你对于贫血还一无所知，那么就建议你阅读下文哦!

贫血的病因

盲目减肥

女性朋友对于铁的需求量相比男性来说更高一些，这是由于不同的生理结构导致的，但是很多女性朋友却不知道补铁的重要性，反而盲目的节食减肥，造成贫血的问题。不少人以为只要吃的少，不吃肉，每天吃一点蔬菜就可以变瘦，其实是伤了身体。

运动少

运动对于保持身体健康，促进毒素排出有很好的作用，常运动还能让我们的造血功能得到提升。但是现在运动却成了一件奢侈的事情，很多人都会说没有时间去运动，每天都忙得不得了。长时间不锻炼身体，会造成气血淤阻以及贫血问题。

压力过大

你平时的压力大吗?压力大的时候也可以造成贫血，这是情绪对于身体产生的作用。不管是生活还是工作太大，都会让人有透不过气的感觉，中医上面说思伤脾，过度的思虑让脾不好，而脾主运化，因此长期处于巨大的压力之下就可能造成贫血。

生活无规律

现在的人在生活方面越来越没有什么规律了，很多人开始昼夜颠倒，有的人甚至可以通宵。这种长时间的精神疲劳，体力消耗过度，并且睡眠也得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血的原因发生。

造血功能降低

随着人们年龄的增加，身体的各种功能也会减退，这个时候骨髓内干细胞有逐渐衰竭的可能，所以我们会发现一些老年人的造血功能会有比较明显的降低，红细胞数量减少，是导致贫血的主要原因。

需铁量供不应求

青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

营养过剩

现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调，这就是现代女性贫血的原因。