肠胃炎如何护理 患上这个病记得多喝水

补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。

作法如下：将果汁与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆，以及一撮食盐氯化钠均匀混合即可。

用醋和大蒜消毒

如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

肠胃炎吃什么好

胡萝卜

中医认为，吃胡萝卜具有补气血的作用，还可以健脾胃，因此肠胃炎患者常吃胡萝卜是很好的。另外胡萝卜在蔬菜当中属于比较好消化的一种，肠胃炎患者吃了不需要担心加重肠胃的负担。平时多吃胡萝卜，肠胃不适的症状会得到有效的减轻。

胡萝卜中的维生素A含量特别高，所以经常吃还能让眼睛更加明亮，缓解视力疲劳。假如你在平时有用眼多的情况，也应该常吃胡萝卜。同时胡萝卜还可以滋润皮肤，起到美白和滋养皮肤的作用，爱美的朋友也是很推荐多吃一些胡萝卜的。

苹果

肠胃炎患者多吃苹果也是很好的一个选择，苹果具有收敛的作用，肠胃炎患者则经常会腹泻，因此吃苹果止泻很不错。另外苹果性质温和，含糖不算多，而且热量也不高，因此假如肠胃炎患者同时有糖尿病或者肥胖的问题，也可以放心的去吃苹果。

南瓜

患有肠胃炎的朋友应该在平时多吃一点南瓜，它是一种很有营养的食物，含有丰富的碳水化合物、果胶，这些物质可以保护我们的肠胃黏膜不受伤害;南瓜中含有丰富的维生素和钙、磷等成分，它们都具有健胃消食的作用。

南瓜中含有的甘露醇具有很好的通便效果，平时适当的吃一些可以帮助我们快速通便，把有害的物质排出体外;南瓜中含有的膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，还可以缓解便秘，并且不会伤害胃粘膜。

总结：肠胃炎患者应该做的就是保持良好的心情，躺在床上好好休息，并且多喝水，避免脱水。平时想要肠胃健康，应该多吃点南瓜、苹果、胡萝卜，这几样食物都是能够达到养护肠胃作用的。今天的内容就是这些，希望可以帮助到大家!