冠心病怎么办 这样做冠心病远离你
1.伴高血压的冠心病患者，应经常注意血压的监测情况，及时调整药物，使血压控制在理想水平。同时，有高脂血症、糖尿病的人必须及早治疗;
2.冠心病患者注意保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，宽厚待人，乐做善事，家庭和睦，这样能保持心境平和，血管放松，再配合用药，心绞痛等发作也会减少或消失;
3.改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发冠心病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染很有心要;
4.避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染;
5.均衡的饮食习惯及适当的热量控制，避免暴饮暴食。采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。另外不要吃太饱，七八分饱为宜;
6.维持正常的排泄习惯，避免便秘，避免闭气用力解便。定时规律排便，一般在晨起或用餐之后易排便，选择适合自己的排便时间，有规律的蹲厕所，不管有无便意，或者能不能排出，长期坚持便可形成定时排便的良好习惯;
7.戒烟，忌烈性酒，含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。控制体重在正常范围内，理想体重算法是男：(身高-80)xO.7±10%，女：(身高-70)x0.6±10%;
8.注意天气变化冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。具体措施包括注意保暖，出门时好戴口罩，以防冷空气刺激。避免迎风疾走、疲劳、紧张、激动;
9.科学睡眠注意睡前保健，睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目;按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。注意睡眠体位：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧;
10.清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5—10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液;
11.养成锻炼身体的好习惯，每次运动耗时20—60分钟为宜，可渐进增加。避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。同时，运动时如果出现不舒服的情况，应该立即休息，必要时先服药。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解冠心病症状了，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，一旦发现自己得了冠心病，那么就应该及时的进行治疗，平时要注意休息，适当的做一点运动。
