颈椎病怎么办 改掉这个习惯颈椎好多了

忌长时间久坐不动

长时间伏案工作，颈椎长时间维持一个动作，得不到很好的放松，会加重颈部酸痛的症状，压迫神经，造成手部麻痹，甚至腰椎都会受损。所以，工作一个小时左右就站起来活动一下，舒缓一下筋骨，也就不会那么难受了。

均衡的饮食

平时要按时作息，饮食一定要均衡，尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃点水果蔬菜，少烟酒。血液酸碱度平衡了，体质变好了，颈部也会慢慢觉得没那么难受。

颈椎病有什么症状

经常落枕

有的时候我们睡觉会容易导致脖子落枕，偶尔一次没有事情，如果经常落枕，就有可能是颈椎出现了问题，因为落枕通常是由于颈椎不够稳定，颈部的肌肉拉力不够导致的。

吞咽不适

如果你平时没有什么疾病，就觉得进食的时候吞咽不畅，那么也有可能是颈椎病造成的，因为人在咽食的时候需要经过食道，而食道又和颈椎相间，如果颈椎出现了问题，很有可能会导致吞咽不适。

血压升高

如果平时没有高血压，而突然间血压增高，又很难降下来，很有可能是颈椎病造成的，因为颈椎如果错位，很容易导致血压升高，这个时候要赶快到医院进行检查，以免病情加重。

视力障碍

如果你突然间觉得视力模糊、眼睛怕光而且胀痛，甚至视力缩小，瞳孔不一致，很有可能是颈椎病，因为颈椎病会造成自主神经紊乱，导致大脑视力中枢供血不足，从而影响视力。

头晕头痛

有的人在日常扭动脖子的时候，会感觉心跳加速，头晕目眩，甚至头痛的发生，这是因为颈椎压迫神经，导致大脑缺血，从而出现头晕头痛的现象。

总结:颈椎病的患者在平时可能会有头晕、下肢麻木、血压升高等症状，这些都是颈椎病造成的一些现象。颈椎病的患者在平时应当注意保持营养并且清淡的饮食，多做一些有益健康的锻炼项目，还要保持良好的心情，病情才能得到缓解。