脱发的原因 压力过大身体会有这种症状

脱发是一种常见的症状，在生活中很多人应该都遇到过。平时导致脱发的原因有很多，大家应该及时的避免这种情况的出现，一旦发生了脱发的情况，我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解脱发的情况，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

脱发的原因

1、精神性压力导致的内分泌失调

现在人们的压力可以说是非常大的，不管是因为生活、工作还是学习，很多人都会长时间的处在一个精神比较紧张的情况下，导致我们休息时间减少，人们也会有失眠的症状。这样会导致内分泌失调，造成身体中的内环境出现问题，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

一些人需要长时间的接触放射性的元素，像是经常玩电脑或是手机，看电视等原因造成的物理性脱发。如果我们一直使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，都会给我们的头发造成很大的伤害。还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病

身体出现疾病也是导致脱发的一大原因，高热对毛母细胞有损伤，并且会抑制我们毛母细胞正常的分裂，这样就会有脱发的症状出现，如急性传染病、长期服用某种药物等。还有一些人因为需要化疗，会大量脱发，甚至出现头发掉光的情况。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

4、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

脱发吃什么

1、黑豆

中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。

另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果，从而这也能为肾脏进行精气的补充，防止头发脱落以及促进新发的生长，因此对于一些有脱发困扰的人，在日常多吃点黑豆是不错的选择。同时，在黑豆中还含有丰富的蛋黄素，这种物质能有效起到健脑益智的作用，这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细胞活力的物质，所以对于一些压力较大的人群，常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，而这也是防止脱发产生的有效手段。

2、杏仁

在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。

另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。